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제목 10분만 투자해도 OK! 경추마사지의 중요성
작성자 (주)수 련 (ip:) 추천하기
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경추란?

목 뒷부분을 만지면 오목하게 C자 커브모양의 뼈가 만져지실꺼예요? 굴곡진 부분의 목 뼈를 ‘경추’라고 합니다.

‘경추성 두통’은 이 경추에 문제가 생겨 목 뒷부분에 통증이 나타나는 두통의 종류입니다

경추성 두통의 증상

경추성 두통은 머리 뒤쪽에서 통증이 시작되는데요, 주로 머리의 한 쪽에서만 통증이 나타나고, 아픈 방향으로 고개를 돌리기 힘듭니다. 또한, 뒷목과 뒤통수를 누르거나 웃음·재채기·기침 등을 할 때 통증이 심해집니다.

- 머리 한쪽, 특히 뒷머리(후두부)에 두통이 있습니다.

- 두통이 있는 쪽의 눈이 아프거나 시력이 떨어집니다.

- 어지러움, 이명 등의 증상이 있습니다.

- 목, 어깨 통증이 있고 팔과 손이 저리는 증세가 있습니다.

- 목을 움직이거나 경추부를 압박할 때 통증이 악화됩니다.

*나는 경추성 두통일까? 편두통일까?

경추성 두통은 한쪽 머리가 아픈 ‘편두통’과 증상이 비슷해 둘을 오해할 수 있는데요, 편두통은 관자놀이 근처에 있는 측두엽과 이마 부근이 쿵쿵 울리는 박동이 심하지만, 경추성 두통은 이러한 증상이 없습니다.


마사지요가링을 이용한 간단한 경추마사지

1

바닥에 가로로 마사지 요가링을 놓아줍니다


2

그위에 경추와 상부 승모근이 맞닿는 자리에 맞게 누워주세요



3
왼쪽과 오른쪽으로 움직이며 상부승모근과 경추를 압박하며 마사지해주세요







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