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제목 장건강 지키는 프리바이오틱스,프로바이오틱스 차이가 무엇일까요?
작성자 (주)수 련 (ip:)




프로바이오틱스는 식약처에서 인정한 장 건강에 도움이 되는 기능성 원료인데요

인체의 면역세포 중 약 70%가 장에 존재하며 세계적인 팬데믹으로 코로나19 '면역'이 화두가 되며 프로바이오틱스의 인기도 고공행진을 했습니다

프로바이오틱스의 수요가 계속해서 성장하면서 최근에는 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스 등 비슷한 용어가 생겨났습니다

과연 이것들이 무슨차이 인지 알아보려고 합니다 




✅ 우리몸에 꼭 필요한 유익균 '프로바이오틱스'
프로바이오틱스는 건강에 이로운 작용을 하는 살아있는 균을 뜻합니다. 

유산균(Lactobacillus), 비피더스균(Bifidobacterium), 엔테로코쿠스(Enterococcus) 등이 대표적인 균주이며 

장 건강과 면역체계 강화 등에 효능을 보입니다


흔히 먹는 요구르트, 치즈 등 발효유 제품과 김치, 된장 등 전통 발효식품에 들어있으며 

최근에는 캡슐이나 분말 형태의 건강기능식품으로도 많이 섭취하고 있습니다



  프로바이오틱스의 먹이 '프리바이오틱스'
프리바이오틱스는 유익균의 먹이가 되는 식이섬유를 말합니다 

사람이 음식물로 섭취하는 에너지원 처럼 유익균도 장내에 정착하고 활동하기 위해서는 먹이가 필요합니다 

사람은 소화하지 못하지만 유익균은 분해할 수 있는 프락토올리고당, 갈락토올리고당, 자일로올리고당 등이 주로 유익균의 먹이로 사용됩니다



  프로바이오틱스+프리바이오틱스 "신바이오틱스"
프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 합쳐져 있는 것을 신바이오틱스라고 부릅니다 

프로바이오틱스는 주로 소장에서 활성화되고 프리바이오틱스는 대장에서 활성화되는데 

이 두 가지를 하나의 캡슐 또는 분말에 담아 시너지 효과를 기대하고 있습니다


 다만 일일 권장량이 캡슐 하나에 충분히 담겨 있는지를 체크해볼 필요가 있다고 합니다



  최신 4세대 '포스트바이오틱스'
프로바이오틱스와 프리바이오틱스, 여기에 유익균이 분비한 대사산물까지 더해진 것이 포스트바이오틱스입니다

유산균의 대사산물이 이미 포함돼 있기 때문에 따로 대사 과정이 필요하지 않아 바로 장에 도달할 수 있다는 장점이 있습니다



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