현재 위치
  1. 게시판
  2. MAGAZINE

MAGAZINE

 

게시판 상세
제목 마사지의 놀라운 효능에 대해서 알아봅시다
작성자 (주)수 련 (ip:)


마사지는 다양한 목적에 따라 그 기법을 달리한다.

부드럽고, 강하고, 격렬하고, 편안하게 하는 마사지들이 있는데, 필요에 따라 다른 기법을 적용해야 한다.

마사지의 효능에 대해 알고 싶다면 계속 읽어보자.


마사지는 일정 강도로 몸 일부를 문지르거나 리듬에 맞춰 두드리는 행동을 말한다.

운동, 휴식, 치료 등을 목적으로 하는 다양한 유형의 마사지가 있으므로 각각의 효능을 아는 것이 중요하다.

또한, 모든 종류의 마사지가 각 개인에게 적합한 것은 아니다. 따라서, 각 마사지의 효능을 이해하고 자신에게 적합한 것을 선택해야 한다.


마사지의 10가지 효능

마사지는 신체 여러 부위에 다양한 물리적 자극을 가한다. 그 결과 우리는 신체적, 정신적 효능을 얻게 된다.


스트레스를 줄인다

마사지는 몸에 쌓인 긴장을 해소하기 때문에 피로를 풀어준다.

그뿐만 아니라 몸 전체의 산소와 혈류 공급을 개선하여 압통점이 풀리고, 완벽히 쉴 수 있게 한다.


통증을 완화한다

스트레스나 나쁜 자세로 인한 근육통으로 고생하고 있다면 이완 마사지가 필요하다. 

마사지는 통증이 있는 부위를 자극하고, 통증을 차단하라고 뇌에 알려주는 신경을 활성화한다.

또한, 근육을 풀어주기 때문에 회복에 좋다. 이 경우, 마사지는 몇 분간 지속하여야 한다. 오일이나 크림을 사용하는 더욱더 부드러운 마사지를 받자.


월경전증후군을 완화한다

오일을 사용하는 부드러운 마사지는 월경 전 증상을 완화하고, 기분 변화를 막아주며, 몸의 부기를 빼준다.


불안 조절을 돕는다

마사지를 통해 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 조절될 수 있다.

마사지는 혈압을 낮추고 기분을 개선해 불안을 조절하는 데 도움이 된다.

 그뿐만 아니라 마사지는 기분의 균형을 유지하는 신경전달물질인 세로토닌을 촉진한다.


잠을 부른다

마사지는 불면증으로 고생하는 사람들에게 좋다.

마사지는 깊은 수면과 관련된 뇌의 델타파를 증가시킨다.

그뿐만 아니라 마사지를 통해 우리 몸과 마음이 이완되기 때문에 더욱더 쉽게 잠자리에 들 수 있다.


질병 극복을 돕는다

좋은 마사지를 병행하면 투병에 조금이나마 도움이 된다.

마사지는 통증, 피로, 불안을 다스릴 수 있어 암 환자들이 치료를 견딜 수 있게 한다.

또한, 긍정적인 생각을 촉진하고 에너지를 증가시킨다.


노화를 피할 수 있다

미용 마사지는 외모를 개선한다. 몸을 디톡스하고, 세포에 영양을 공급하며, 혈류를 개선하기 때문이다. 그 결과 피부에 생기가 돈다.

#상품 보러가기

첨부파일 q.jpg
비밀번호 수정 및 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
관리자게시 게시안함 스팸신고 스팸해제 목록 삭제 수정 답변
댓글 수정

비밀번호 :

수정 취소

/ byte

비밀번호 : 확인 취소

댓글 입력
댓글달기 이름 : 비밀번호 : 관리자답변보기

영문 대소문자/숫자/특수문자 중 2가지 이상 조합, 10자~16자

확인

/ byte

왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.(대소문자구분)

회원에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.